€399,00
€279,00
De Oura Ring 4 combineert minimalistisch design met geavanceerde sensoriek om je nachtrust, herstel en dagelijkse belasting in detail te volgen. Het lichte titanium ontwerp draagt comfortabel dag en nacht, terwijl Smart Sensing meerdere signalen tegelijk analyseert voor betrouwbaardere metingen van hartslag, lichaamstemperatuur, ademhaling en SpO2. De ring is waterbestendig, heeft een lange batterijduur en synchroniseert met de Oura-app voor gepersonaliseerde inzichten. Houd rekening met de sizing kit vóór aankoop en het maandelijkse abonnement na de gratis eerste maand. Voor wie discreet en continu wil meten is de Oura Ring 4 een overtuigende keuze.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Materiaal | Titanium (lichtgewicht en hypoallergeen) |
| Waterbestendigheid | Tot 100 meter (zwemmen en douchen geschikt) |
| Batterijduur | 5–8 dagen afhankelijk van gebruik |
| Sensoren | Hartslag (continu), temperatuursensor, SpO2, ademhalingsfrequentie, accelerometer |
| Opladen | Magnetisch oplaadstation met USB-C aansluiting |
| App & abonnement | Oura-app (eerste maand gratis, daarna €5,99 p/m voor volledige functies) |
De Oura Ring 4 valt op door zijn ingetogen, stijlvolle uiterlijk en het gebruik van lichtgewicht titanium. Bij eerste indruk is de ring verrassend comfortabel: hij voelt nauwelijks aanwezig op de vinger en blijft goed zitten tijdens dagelijkse activiteiten. Oura levert een sizing kit waarmee je nauwkeurig je ringmaat bepaalt — belangrijk omdat de ring nauw aansluit moet zitten om betrouwbare metingen te kunnen doen.
Technisch gezien gebruikt de Ring 4 Smart Sensing: een combinatie van meerdere optische sensoren, temperatuursensor en motion-sensoren die samenhartslag, hartslagvariatie, ademhalingsfrequentie, temperatuur en zuurstofsaturatie (SpO2) analyseren. Deze gegevens vloeien samen in de Oura-app, die slaapfasen, slaapduur, herstelstatus en dagelijkse readiness-scores presenteert. De app toont trends, geeft gepersonaliseerde tips en maakt het eenvoudig om patronen te herkennen die invloed hebben op welzijn.
Praktisch gezien is de ring waterbestendig tot 100 meter — zwemmen en douchen zijn geen probleem — en de batterijduur van 5 tot 8 dagen betekent dat je niet dagelijks hoeft op te laden. Opladen gaat via een magnetisch oplaadstation met USB-C. Er zitten echter kanttekeningen aan: de ring levert geen GPS-tracking en is minder geschikt voor wie gedetailleerde trainingsdata per activiteit wil (zoals pace en route). Daarnaast is na de eerste gratis maand een abonnementskost van toepassing voor volledige functionaliteit. Al met al is de Oura Ring 4 een uitstekende keuze voor mensen die vooral slaap, herstel en dagelijkse balans willen monitoren in een discrete, comfortabele vormfactor.
Een van de grootste pluspunten van de Oura Ring 4 is de nauwkeurigheid en diepgang van slaap- en herstelmetingen. De combinatie van hartslagmeting, temperatuur- en ademhalingssensoren levert een breed beeld van je fysiologische toestand, waardoor de slaapscore en de readiness-metrics vaker waardevolle, actiegerichte inzichten geven in plaats van alleen ruwe data. De Smart Sensing-technologie zorgt ervoor dat metingen betrouwbaarder zijn, ook als je de ring op een iets andere positie draagt.
Het comfort en de vormfactor verdienen ook lof. Een ring voelt veel minder hinderlijk dan een polsband of -horloge voor 24/7 gebruik: slapen met de ring is makkelijk en waterbestendigheid tot 100 meter maakt hem geschikt voor zwemmen en de meeste dagelijkse situaties. De batterijduur van 5–8 dagen is ruim voldoende voor continue monitoring met minimale onderbrekingen. Het oplaadstation is compact en de magnetische aansluiting werkt betrouwbaar.
De Oura-app is overzichtelijk en vertaalt complexe biometrische data naar begrijpelijke scores en trends. Voor gebruikers die gezondheid en herstel centraal willen stellen, biedt de ring inzichten die je snel kunt toepassen in dagelijkse keuzes — denk slaapritme, avondroutine en intensiteit van trainingen. Tot slot is het design stijlvol en hypoallergeen door titanium, wat de ring geschikt maakt voor langdurig dagelijks dragen.
Ondanks de vele sterke punten kent de Oura Ring 4 ook duidelijke beperkingen. Ten eerste de prijs: de ring zelf is een investering en daarnaast is er de noodzaak van een sizing kit vóór aankoop, wat het aankoopproces en de totale kosten kan verhogen. Daarbij komt dat na de eerste gratis maand het volledige platform achter veel inzichten een betaald abonnement vereist. Voor sommige gebruikers voelt dat als een terugkerende kostenpost bovenop een al prijzig apparaat.
Functioneel gezien mist de ring sommige actieve sportfeatures die sporthorloges wel bieden: er is geen ingebouwde GPS, waardoor je geen route of daadwerkelijke pace per training krijgt. Tijdens zeer intensieve sporten kunnen optische metingen soms minder stabiel zijn — met name hartslagmeting bij krachttraining of snelle armbewegingen kan afwijken. Ook kan het ontbreken van een display voor directe, lokale feedback als een nadeel worden ervaren; alle data zijn via de app te zien, wat momenten van directe monitoring beperkt.
Ten slotte is er nog de afhankelijkheid van de app en cloud: wie waarde hecht aan maximale autonomie of integratie met alternatieve platformen kan beperkingen ervaren. Al met al biedt de ring veel waarde voor slaap- en herstelmonitoring, maar is hij minder compleet voor serieuze atleten of wie alleen maar éénmalig zonder abonnement wil meten.
Voordat je de Oura Ring 4 koopt: bestel eerst de sizing kit. Omdat nauwkeurigheid van metingen sterk afhankelijk is van pasvorm, voorkomt de sizing kit teleurstellingen en geeft hij zekerheid dat maat 11 echt goed past. Draag de ring een paar dagen om te wennen: een iets te losse ring geeft ruis in data, een te strakke ring is oncomfortabel. Kies bij twijfel de maat die iets strakker aanvoelt maar nog steeds comfortabel is nadat je je hand hebt gewarmd.
Overweeg het abonnementsmodel serieus. De ring biedt veel nuttige inzichten tijdens de proefmaand, maar sommige diepgaande analyses, historische trends en gepersonaliseerde content zitten achter de betaalmuur. Als je alleen basisdata wil zonder vervolgkosten, bestaat het risico dat je waarde mist. Voor serieus gebruik — slaapverbetering, herstelbegeleiding of gezondheidsmonitoring — is het abonnement vaak de moeite waard.
Gebruik de ring als onderdeel van je totale gezondheidsbeeld: combineer Oura-gegevens met dagboekgegevens over stress, cafeïne, alcohol en trainingsbelasting om patronen te herkennen. Voor sporters die veel belang hechten aan GPS of uitgebreide trainingsstatistieken is de ring geen volledige vervanging van een sporthorloge; combineer apparaten of benut de ring vooral voor slaap- en herstelinzichten. Houd ook rekening met oplaadmomenten — plan korte laadpauzes tijdens rustige momenten in plaats van dagelijks te moeten opladen.
Tot slot: onderhoud en privacy. Reinig de ring regelmatig met een zachte doek en vermijd agressieve schoonmaakmiddelen. Lees de privacyvoorwaarden van Oura zodat je weet hoe data worden opgeslagen en gedeeld. Met de juiste verwachtingen en gebruikswijze is de Oura Ring 4 een krachtige tool om slaap en herstel structureel te verbeteren.
De Oura Ring 4 in Black (maat 11) is een overtuigend product voor iedereen die discrete, betrouwbare en langdurige monitoring van slaap en herstel wil. De combinatie van meerdere sensoren, Smart Sensing-algoritmes en een overzichtelijke app levert inzichten die je direct kunt toepassen op je dagelijkse routines — bijvoorbeeld het aanpassen van bedtijd, stressmanagement en trainingsintensiteiten. Het titanium design is comfortabel en duurzaam, en de waterbestendigheid plus lange batterijduur maken de ring geschikt voor 24/7 gebruik.
Echter, de ring is geen one-size-fits-all oplossing. De prijs, de noodzaak van een sizing kit en het feit dat veel diepgaande functies achter een abonnement schuilgaan, maken dat je vooraf goed moet overwegen of de investering past bij jouw doelen. Sporters die uitgebreide trainingsgegevens en GPS willen, zullen aanvullend materiaal nodig hebben. Voor wie echter vooral gezondheid, slaap en herstel wil optimaliseren in een discrete vormfactor, biedt de Oura Ring 4 uitstekende waarde en bruikbare inzichten.
Samengevat: als je bereid bent te investeren in kwaliteit, comfort en maandelijkse begeleiding, is de Oura Ring 4 een van de beste keuzes in de markt van draagbare gezondheidsmonitoring. Let op de sizing procedure en het abonnementsmodel, dan haal je het maximale uit dit subtiele maar capabele apparaat.
Milan is de vaste wearables-expert bij Beste Activitytracker. Met jarenlange ervaring in het testen van activitytrackers vertaalt hij specificaties naar praktische adviezen. Hij vergelijkt nauwkeurig hartslagmeting, GPS en batterijduur, en let net zo goed op draagcomfort en appgebruik. In zijn vrije tijd loopt hij hard en experimenteert hij met slaap- en herstelmetingen. Verwacht nuchtere, duidelijke tips die helpen bij het kiezen van de tracker die echt bij je past.
