Blog

Artikel · 3 april 2026

Zo verander je je activity tracker in een persoonlijke nudgecoach: kleine triggers voor blijvende gedragsverandering

Je activity tracker is meer dan een stappenmeter: met de juiste instellingen en gewoontes verandert hij in een persoonlijke nudgecoach die subtiel ged...

Lees meer over Zo verander je je activity tracker in een persoonlijke nudgecoach: kleine triggers voor blijvende gedragsverandering

Artikel · 31 maart 2026

Wanneer updates je tracker laten liegen: zo herken en voorkom je afwijkende data na een software-update

Je activitytracker is een trouwe metgezel voor stappen, hartslag en slaap — tot na een software-update plotseling cijfers lijken te liegen. Updates ho...

Lees meer over Wanneer updates je tracker laten liegen: zo herken en voorkom je afwijkende data na een software-update

Artikel · 27 maart 2026

Ontdek je chronotype met je activity tracker: train en leef volgens jouw biologische klok

Je chronotype bepaalt of jij van nature een ochtendmens, avondmens of iets ertussenin bent — en het beïnvloedt slaap, energie en prestaties op onverwa...

Lees meer over Ontdek je chronotype met je activity tracker: train en leef volgens jouw biologische klok

Artikel · 24 maart 2026

Weg met je telefoon, niet met je data: zo leef je een week op alleen je activity tracker

Een week zonder telefoon, maar mét je activity tracker — het klinkt als een digitale ontgifting met behoud van je gezondheidsdata. Voor veel liefhebbe...

Lees meer over Weg met je telefoon, niet met je data: zo leef je een week op alleen je activity tracker

Artikel · 20 maart 2026

Altijd opgeladen: hoe zelfopladende en batterijvrije activitytrackers je pols veranderen

Steeds meer mensen willen een activitytracker die niet constant opgeladen hoeft te worden. Zelfopladende en batterijvrije trackers beloven precies dat...

Lees meer over Altijd opgeladen: hoe zelfopladende en batterijvrije activitytrackers je pols veranderen

Artikel · 17 maart 2026

Zo train je je anaërobe drempel met alleen je activity tracker (geen labtest nodig)

Je hoeft geen laboratoriumtest te doen om je anaërobe drempel (ook vaak lactaat- of omslagpunt genoemd) te verbeteren. Met een moderne activitytracker...

Lees meer over Zo train je je anaërobe drempel met alleen je activity tracker (geen labtest nodig)

Artikel · 13 maart 2026

Zo train je met je activity tracker voor een meerdaagse hike: stappen, voeding en herstel

Een meerdaagse hike vraagt om andere voorbereiding dan een dagwandeling: langere afstanden, meer gewicht in de rugzak, wisselende omstandigheden en sl...

Lees meer over Zo train je met je activity tracker voor een meerdaagse hike: stappen, voeding en herstel

Artikel · 10 maart 2026

Zo doe je mee aan citizen science met je activity tracker en draag je bij aan gezondheidsonderzoek

Citizen science met je activity tracker maakt van dagelijkse beweging een bijdrage aan echt onderzoek. Als je stappen telt, je hartslag monitort of je...

Lees meer over Zo doe je mee aan citizen science met je activity tracker en draag je bij aan gezondheidsonderzoek

Artikel · 6 maart 2026

Wat vertelt langdurige trackerdata je écht en hoe gebruik je die inzichten om blijvend fitter te worden

Activitytrackers verzamelen dagelijks een enorme hoeveelheid meetwaarden: stappen, hartslag, slaap, trainingssessies en soms hartslagvariabiliteit (HR...

Lees meer over Wat vertelt langdurige trackerdata je écht en hoe gebruik je die inzichten om blijvend fitter te worden